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  • 8455新葡萄娱乐减肥误区:过午不食

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  • 皮拉提斯是什么?皮拉提斯塑身教学视频!

    你知道到底皮拉提斯是什么吗?现在有许多健身房都开了这门课程,吸引了不少女性前往报名。很多人以为皮拉提斯和瑜珈是一样的运动,但其实还是有些微的差异。一起来阅读这篇文章... 日期:2020-04-16

  • 在家也能跳的有氧减肥操【8455新葡萄娱乐】

    第1天 2015-07-31 在家也能跳的有氧减肥操 大理古城 没有胖人,只有懒人!风靡日本和韩国的《郑多燕健身舞完整版》送上!别看动作一点都不激烈,跟着跳完一遍肯定满身大汗,只有运... 日期:2020-04-16

  • 8455新葡萄娱乐打羽毛球减肥功效显着

    8455新葡萄娱乐,长期打羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小... 日期:2020-04-09

  • 女性到底该不该练胸?8455新葡萄娱乐练了会变小还是变大?

    常常有女生会问关于练胸的问题:女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小? 练胸会让乳房变大吗? 我们今天就来聊一聊关于练胸的常见问题。 健身的女性应该都有想过这样一个问... 日期:2020-04-09

  • 办公室操“练”没啤酒肚

    屈臂运动: 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺... 日期:2020-04-09

  • 深蹲好处除了增肌减脂外还有这几个效果

    相信每一个健身爱好者在日常的健身训练中,都必不可少的会进行深蹲训练。是属于无氧运动中的一种,它可以锻炼全身大部分肌肉,对腿部的塑形十分有效,还可以增肌减脂。现在小... 日期:2020-04-09

  • 8455新葡萄娱乐杨氏简化太极二十四式全套动作演练

    杨氏简化太极二十四式全套动作演练 二十四式太极拳理论基础: 理论基础太极拳起源于中国,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理... 日期:2020-04-09

  • 健身必知的hiit训练3个经典动作8455新葡萄娱乐:

    hiit动作又称作高强度间歇性动作,也就是在运动的过程中,运动强度是比较大的,但是中间有一定的休息时间,休息之后我们需要继续进行锻炼,一直到我们完成整个训练过程。那hi... 日期:2020-04-01

  • 有氧训练是什么 有氧训练效果好不好

    很多朋友因为各种时间问题,或是行程安排问题,很难到健身房进行锻炼,所以只能选择在家锻炼。其实在家锻炼也是可行的,但是我们需要一些简单的器械帮助我们完成。那么在家怎... 日期:2020-04-01